体重蹭蹭蹭往上涨

密咝tna · 发表于 2019-4-6 22:04:45

读书那会我体重才八十几斤现在基本就九十几斤到一百斤的样子哎就没几年的功夫岁月不饶人啊~~~

Eva.liu · 发表于 2019-4-6 22:05:39

不客气，你可以先上跑步机，以6.5或7.0的速度快走或慢跑试试，这样不容易累能坚持到45分钟以上，又能控制在一个不高心率下达到燃脂的效果。

安妮香香 · 发表于 2019-4-6 22:06:18

现在的人都容易发福

eller · 发表于 2019-4-6 22:08:05

坚强的小胡子 · 发表于 2019-4-6 22:09:04

等再过20年，你还会增加20斤的

lq2580 · 发表于 2019-4-6 22:09:39

胖就胖吧，如果影响到健康了就要坚决减肥，不然不要对自己太残忍，但是锻炼身体无论胖瘦都要进行，增强体质，也有精气神，好处多多。

		记住	找回密码
密码			立即注册

社区广播台