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雪坡下山（摘自335-340页）
要知道一个人攀登雪山的技巧是否高明，看他下山时是否有效率、有信心就是指标之一，很多原本干练大胆的者一想到要爬下陡峻的雪谷就胆寒，为什么？因为眼前空旷无际，也因为在陡峭的雪坡上，必须插得很低才爬得下去，而这种姿势和冰镐握法不似上山时那么令登山者安心。其实只要你熟练几个下山技巧，就可以减低你对下山的忐忑不安∶
踏跟步
你在下山时和上山没有两样，该用何种技巧都要取决于雪地的软硬度和角度，如果是坡度低缓的软雪地，只要脸部朝外走下去就可以了；而如果雪地较硬、较陡，不妨利用踏跟步（Plung-Stepping）（图13-23）。
踏跟步是一种充满信心的大胆步伐。脸朝外，倒步毅然往雪坡外踏出，稳稳以脚跟著地，腿要打直，把重量稳稳地换到新的位置，出脚时绝不能畏畏缩缩。尽量不要把你的背往雪坡上靠，以免不留神撞到，或是促不及防来个意外滑落。做出踏跟步时只用脚跟者力就能够站稳，不过如果脚步踏得太浅，大部分的登山者都会觉得很不稳靠。
做踏跟步时，膝盖不要打直，要稍微屈膝才能保持平衡。至于弯曲的程度则要看坡度陡缓（坡度越陡，膝盖弯度越大）以及雪面坚硬程度（雪地越硬，弯度越大）而定。双膝弯曲之外，身体前倾也有助于平衡。大胆踏出时你的脚步会踩得很深，所以要当心极软的雪地，以免你在踏出下一步时，适才猛往前踩的那只脚，深陷在雪里拔不出来而受伤。
登山者在做踏跟步时，要以单手握住冰镐（滑落止滑或自我确保握法都可以），这时冰镐的鹤嘴要靠近地面，身体前倾，准备插入雪里。你可以把另一双手臂张开或动来动去以保持平衡。有些登山者则以双手握住冰镐做出完全的滑落制动姿势—一双手抓住冰镐头部，另一只手握住镐柄尾端附近——不过这样双臂比较难以做出大动作来保持平衡。
有些地方，例如较硬或较陡的雪坡上，做这种踏跟步感觉上并不安全。这时身体就必须做出滑落确保动作，在每一步踏出之前把冰镐尽量往低处插入雪中，以一种类似蹲伏的变通式踏跟步移动双脚前行（图13-24）。
滑降
滑降（Glissading）是登山的额外乐趣之一，这是步行登山者在雪坡下山时最快、最容易、也最令人开心的方法，它是走路或踏跟步之外的另一选择，适用于你能够掌握速度的雪地上。滑降有三种主要方法，该用那一种端视雪坡的软硬和陡缓、下坡尽头处足否安全、你的滑降技巧是否高明而定。
在滑降之前，先决定要不要用冰镐的腕带。如果你决定用腕称，你冒的风险就是冰镐因碰撞而从你手中滑走时，会乱飞乱挥而使你受伤。而如果决定不用腕称，你的风险就是有可能失去冰镐。不管用不用腕称，最重要的是把你的冰镐掌握好。
坐式滑降：（图13-25a）
是最容易学的一种，适用于如果你用站式滑降就会陷入雪中的软雪地。在滑降之前先把脱掉，因为冰爪的齿钉会钩住雪地而把你绊倒，如果你穿上尼龙制的雨裤，你会滑得最顺溜、最乾爽。所谓坐式滑降，只要坐在雪地上往下滑，同时以自我止滑握法抓住冰镐就行了。标准的姿势是坐姿直挺，双膝弯曲，靴底贴著雪地的表面。然而，要在很软的雪地里起滑并保持重心，把双腿伸出去会有帮助，这样可使你的体重分摊到较大的面积。
接著沿著你一侧的雪地滑动冰镐握柄，就像划桨一样。双手都要握在冰镐上。注意掌握；在柄尖上施加压力有助于减低速度，同时可使你的身体不致头重脚经滚下山去。
双膝弯曲、双脚平放的标准姿势也可以减低速度。这种姿势在令人不舒服的状况下最有用，例如雪地结了冰或冻得坚硬，有冰凹槽或小雪杯，布满“岩石或灌木丛。这种姿势比你把双腿在前方直伸出去更稳也更易于掌握，同时可让你臀部的磨损减至最低。
如果你要停下来，可利用冰镐的柄尖把速度放慢，然后用力把脚跟顶到雪地里——不能在高速下滑时候做，否则后果就是一个倒栽葱，如果要紧急煞车，只要把身体朝柄尖相反的一侧转过去，做出滑落制动动作即可（滑落制动技巧会在本章下一节中讨论）。
坐式滑降时要转弯简直是不可能。把柄尖当做划桨使用，同时借助身体的扭动，顶多只能改变几度的方向。碰到障碍时最好的办法就是停下来，从一旁走到不会直接滑到障碍物的地方，然后再度起滑。
站式滑降∶
如果你知道正确方法并且处于适常的情况，站式滑降（图13-25b）是最好的方式。这种姿势最易于操控，可以最早看到路途上的危险，衣服也不至于沾湿和磨损。站式滑降在表层覆盖软雪的坚硬雪坡上效果最好。雪地越软，坡度就需要越陡才能保持速度。你在坚硬雪坡上也可以做站式滑降，但这些雪坡通常必须角度较缓和且雪坡尽头要很安全。如果雪地够硬而且坡度极缓，不妨用溜冰方式。
正确的站式滑降和下山技巧非常类似∶双腿半蹲、膝盖弩曲、两只手臂往外张开。双脚可以并拢也可以分开，视稳定的需要而定，一只脚稍前不但更稳，也可防止身体头重脚轻往下栽落。把双脚并得更紧，身体前倾超过双脚位置，可以增加速度。至于减速或停下，则有好几种方法∶站起身子，脚跟用力踩地；双脚转往旁侧慢慢以边缘停下；身子蹲伏下来，用力拖压冰镐的柄尖，一如蹲式的滑降技巧（介绍于后），或是做一个类似滑雪时的转身动作，也就是把双肩、上半身、双膝朝著翻转的方向扭过去，膝盖和脚踝也都以同方向扭转，使得双脚的重量落在靴子的边缘上。
过渡地带，也就是雪地结构变化的地区，有很多陷阱，如果你碰到较软、滑降得较慢的雪坡，你的头和身体会突然超越你的双腿，这时候要赶紧伸出一只脚前踏以求平衡。如果你碰到的是较硬、滑降得较快的雪坡或是表层下面有冰，身体要向前多倾些以防滑倒。以一般的制动和横渡技巧控制。
半蹲式滑降∶（图13-25c）
除了登山者的冰镐要在身体一-侧以自我止滑握法抓住，身体往后坐，用力拖著雪地里的柄尖外，其余都和站式滑降颇相类似。这种姿势比站式滑降速度慢，也比较容易学，同时由于有三个触点，所以比较稳。不过，转弯时以及以侧边控制速度都比较困难。
和登山殊无二致，滑降要有效率，也需要平顺地将好几种技巧混和运用。特别是站式滑降技巧不熟练的人，往往会利用混和式∶转换成踏跟步来控制速度；不做类似滑雪的转身动作，而是踏到新的行进方向，在坡度渐缓时用溜冰的方式来维持重心。
滑降可能造成重大意外。不要在有雪檐的地形上滑降，只能在下坡尽头安全而且距离够近的地方施展，这样即使你的滑降在到达尽头之前失了控，你也不会受伤。除非你能够将整个滑道一览无遗，否则领头带队滑降的人务必非常小心，要时时停下来观看前面的地形。如果你在高速时失控，而且又无法做出自我制动，这时候的风险最大，而这种情况最可能发生在最适于滑降的雪坡，也就是坚硬的雪坡上。你的速度和冰镐都得随时掌握好。
开始滑降之前要先调整装备，把冰爪和其他坚硬物件放进里收好。即使天气很暖也要把厚皮手套戴上，因为雪的温度很低又容易磨刮人，等到你把握住冰镐的手松开时，可能已经被雪冻得脱去一层皮了。
有时候在软雪地里，滑降的人会意外地把表层的雪带下一大块来，人就坐在上面一路下滑。这种雪块其实就是小型的雪崩，称为雪崩垫（Avalanche Cushions）。问题是你必须判斯这雪块到底是安全的坐垫呢？还是马上就要变成严重的雪崩？如果这个移动的雪块超过好几寸厚，自我制动是没有用的，因为冰镐无法插入它下面的云层。有时候冰镐的柄尖或许会钻入雪中而使得滑降的人速度减慢，不过可能还是无法止住滑势。除非你确定这块雪垫很安全，而且你掌握得了速度，否则就得脱离它∶身体滚向一侧，离开雪块的行进路径，然后做滑落制动。
爬下山去
在陡峻的雪坡上，你或许会认为滑降或踏跟步都不够安全，这时你可以面对陡坡，背部朝外往下爬，直接朝著雪坡踢出步阶。这时要以双手握持姿势抓住冰镐，利用它来固定自己。
滑落制动
雪地行进最重要的是学会一些可防止滑倒或跌落的基本技巧，这和登山安全方面的考量大致没有两样。不过万一真的在雪地中滑倒，你一定得知道如何尽快把身体重新稳住。自我确保是你在雪地里的首要防范技巧，以免脚一滑就成了一发不可收拾的滑落；而滑落制动则是万一滑落时，重拾稳住自己的首要措施。
有些登山者把滑落制动当成雪地安全的首要技术，对自我确保技巧并不重视。可是这两种技巧的目的是不同的，而对登山者来说，其实两者都很必要。在冰镐能够稳稳插入的地形上，自我确保往往就足以立刻止滑，可是当自我确保无效，使得你开始以失控的高速滑落雪坡时，你就得迅速地做出滑落制动。
如果你跌落的后果有可能是重伤或丧生，在把自己的安全只托付给滑落制动技巧之前，你一定要有良好的判断力。下面是一些你必须牢记在心的安全规范∶
不要跌倒。利用本章前面所描述的适当雪中行进技巧以保持平衡——包括休息步和踢踏步，同时配合冰镐的插入。你可以在不同的雪地状况下，练习这些技巧以培养信心。
永远要留意雪坡尽头的地形。雪坡底部有没有悬崖？不远的尽头处有没有很多岩石？如果你看不出来，要做最坏的假设。
如果尽头处很危险，不要依赖自我制动技巧。而如果你对于下坡的自我确保技巧不似你在上坡时那么有口信，可以安排装置确保点的确保技术，或是掉头另寻路径。在雪中登山要携带适当配备来保护自己，例如尖钩和阻雪板。
要留意坡上的雪地情况和坡度。如果雪变硬了或是结了冰，必要时要套上冰爪，把冰敲碎做步阶。时时要考虑足否需要防护措施；在又硬又陡的雪坡上做滑落制动不太可能有效。
对于登山夥伴的整体情况和登山能力要保持警觉。如果是日近黑夜，登山者由于筋疲力尽，对跌倒的反应时间会大为减低。
如果你必须在空旷的雪坡上停下来调整装备，例如穿上冰爪，要先把你的冰镐牢牢插入雪中绑紧，做成一个安全用的确保点。
攀越陡坡时要戴手套。万一你跌倒了，手套不但可以防止摩擦，还可增加你握住冰镐，成功做出滑落制动的机会。
如果你背著要过夜的背包，要格外小心。身上的沉重背包可能会造成失衡，使得你的滑势很难煞住。
如果有必要做滑落制动，动作要大胆迅速，以免你重力加速到无法停止的地步。
姿势良好或许可满足视觉的美感，可是在即时行动的紧要关头，动作快比雅观更重要。
如果和你和绳队的夥伴在害坡上滑落，滑落制动技巧也可让你牢牢地在雪地里稳住，帮助你止住滑势。对于在冰川上行进的绳队来说，这种技巧的运用是很重要的，因为滑落制动可用来阻止其他队友跌入冰川裂隙里去（参阅第十四章“冰川行进与冰川裂隙救杂”。）
由于登山者个人的性命和其他队友的生命都可能系于滑落制动的技巧上，每位登山者务必熟练。要学会滑落制动技巧，你可以在渐陡的雪坡和坚硬雪地里练习，但尽头处要安全。练习的时候要把手腕的冰镐腕带除去，以减少冰镐不小心从手里松脱时，击中你的机率，同时要把冰镐的扁颐和握柄包住或盖住以免伤到自己。
力气大显然对滑落制动有帮助，不过运用得法比光靠肌肉的蛮力来得重要。你握住冰镐的方法是个重要考量，换句话说，要看你用的是滑落制动握法还是自我确保握法（参考图13-15）而定。如果你用的是自我确保握法，结果滑倒，一定要设法马上把冰镐转换为滑落制动握法∶抓住冰镐柄尖稍上方处的握柄，按著把手换成自我制动的握法，然后止滑。这个动作需要练习。如果你缺乏做这个动作的技巧或自信，那么就以滑落制动的握法抓住冰镐头部来做出自我确保滑落，这样会比较安全。有些登山者就是喜欢用滑落制动的握法。
编译校对者特别注释：本文整理自台湾版《登山圣经》，内容供山友们参考，不做商业用途。特此告知。 |
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发表于 2019-4-13 20:58:27
