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翻译:Steven Chen (1999/1/5)
原载于:Climbing 杂志140期1994年
Francois Legrand（风湿瓦日．路特杭）创造他的生涯就像雕刻家雕琢他的作品一样，他具有独到的眼光，总是能够清除一些会障蔽他潜力的障碍。他创造了无可比敌的纪录：四年内，三届世界杯的胜利、两届世界锦标赛冠军，...... 但是我们只是看到他在岩壁上的表现，却不知道他内在的特质与多方面的天份。Legrand 说：「我不是一个有力量的人，所以我发展我的技巧」。
虽然；Francois只有23岁，但是他笑起来时 却有很深的皱纹，他很轻但是不瘦，他的手臂柔软而平顺，与他显露的血管不太搭调。 当他时，他轻松的态度隐藏他的力量，他不在岩壁上时，他是不松懈和高雅的。在八月Francois与他的朋友去度假，他们租了一台车，以两周的时间横渡美国西岸，途中边攀岩边休息风景，爬两天休息一天。这是他四年来第一次错过比赛而去旅行。对许多美国人来说，这是他们第一次有机会看到Legrand爬岩。有一天在Rifle，下午一点，Legrand已经爬了14个pitches，其中有四个是5.13a的on-sight，三个5.13b/c他尝试on-sight；他的兴致非常高，没多久他就完成了这些路线，一周前在Cave Rock 他差点就on-sight一条Slayer5.13d，但他坠落了、然后他从坠落处继续再爬，并且登顶。他下降到地面，经过十分钟的休息后，他redpoint上了这条路线。
Francois Legrand五岁的时候开始接触攀岩，直到十二岁的时候攀岩已经成为了他的周未活动，但有时候他是跟家人一起去，而不是他自己要去的。青春期时攀岩已经占去他大部份的时间，他开始对上学感到无趣，而花愈来愈多的时间在他家附近的岩场攀岩。最后，他以上学会限制他攀岩的进步为由，不顾家人的反对，休学离开了学校，他打包行李，搭便车到南部的Plage，他以山洞为家，经过了好几年。他都在法国南部攀岩，并且有了一些进步，他已经可以redpoint爬上几条8b+s(5.14as)的路线，甚至开始参加比赛。Legrad描述他的攀岩生涯与比赛生涯是分开的，他的攀岩生涯是从五岁开始的，而比赛生涯开始于18岁，而后者耗费了他的人生。
在世界杯与大师巡回赛(Master Circuit)之间，一年只有三个月的空档。而这三个月也就是Legrad最辛苦的训练季节。当他针对自己全弱的一环训练，通常这些弱点都不会直接影响他比赛的表现，但却可提升他整体的技术水平。Legrad并不想成为一个强壮的攀岩者，力量对于比赛而言并不是真正重要的，耐力才是，但如果我乎视了力量的训练的话，我就不会进步的那么快，Legrad说。在训练季中，他以间隔训练来保持他的心血管健康，并彻底执行。
Legrad 保持他爬两天、休息一天的例行计划，即使是赛事密集的月份也是如此。他说他太喜欢攀岩了，所以不想多休息一天，他只有在一些比赛后，他才会爬一天，休一天。大部份的选手在比赛后都是休息二天，不过他说：「这样会使我变得迟钝、心情变差」。
不管他在什么阶段，Legrad 保持积极的态度，攀岩时发出很大的声音，对他而言似乎是很自然的。不知道是运气还是什么，他几乎没有受伤的困扰，尽管他连每天的热身都不作。我是职业的，你看；如果我每天花两小时、做伸展运动后才开始爬的话，那我可能早就爬了两小时了，我没有太多时间可以浪费，Legrad说。另外Legrad 对于比赛的态度也与众不同，在竞技场外他是不会与别人竞争的。他说：当我去岩场时我是去攀岩的，而不是去与别人一较高下，所以如果有人想要在比赛之外与我较量的话，我不会和这个人一起爬。
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发表于 2019-4-13 21:01:48
