潜水时如何避免身体过度失温

钱塘在线

今天小编给给大家简单科普一下，在水下如何避免过度失温哦!
穿合身的防寒衣
防寒衣不应该紧到让你无法轻易的呼吸，而是合身且恰好舒适。只要有部份宽松的地方，就会让水在该处积存，这样便会吸收该处的体温。当你在运动时，会把该处的水挤压到防寒衣其他部位且跟海水接触把你的体热带走;同时又会带进冷水，来吸收你的体热。
穿头套
因为头皮下有许多动脉流经，会有许多血液跟体热在此经过。大部分湿式防寒衣使用者，对于头套都会在衣领的部份加大，以便跟防寒衣可以紧密的结合。如果头套感到有压迫感，可以拿把剪刀在脸部开口的地方剪开。干式防寒衣的使用者，由于该类型的防寒衣有不同的头套设计，在颈部方面不会太大的压迫感而且可以轻松的转动头部。
如果你感到寒冷，往浅处潜
不仅仅浅处的水温比较温暖，你的防寒衣也不会因挤压而变薄。水下超过18米，一般的防寒衣厚度会被挤压成比原来的少一半左右。这样子保暖程度也会大打折扣。
当你发抖时，该是上岸的时间
此时你的精神上已经无法承担过多的负荷，有可能会让你做出不良的决策。此时也毫无乐趣可言。
在水面休息时要注重保温
当你一脱下防寒衣时，用毛巾擦干身体。或是穿上风衣以避免风吹时所带来的寒冷。不论如何，当你脱下防寒衣首先擦干皮肤跟头发，穿上保暖的衣物。
买自己的防寒衣
如果你大都是在低于摄氏27度以下水温从事潜水，考虑自己购买一件属于自己的湿式防寒衣，甚至是干式防寒衣。一般外面租赁用的防寒衣，虽然外观看起来不错，但是过多重复潜水会使得尼龙材质受到挤压而变形。原本在里面的气泡都快被挤到没有，没有气泡就一点都没有绝缘的效果了。
在防寒衣裡面尿尿，会感到温暖吗?
它会使你的皮肤感到温暖，但是会是消耗你的体温。两个原因：第一个是，你的体热会随着尿排出体外，接着在防寒衣中跟外面冷水交换。第二个是，当你皮肤下的知觉告诉下丘脑该处很温暖，下丘脑会命令该处的血管扩张以便体内散热，这样错觉反而会使你失去更多体温。虽然冷冷的皮肤会感到不舒服，但绝缘效果比温暖的皮肤好些。如果你可以避免的话，就不要尿在防寒衣。不可避免的情况下，假使你是健康的，尿是没有任何影响的;假使尿意很急，到时跟海水结合，它是无味无色的。所以谁又分辨的出来呢?
热带地区也是很冷的
因为水对热有很好的传导性，既使是27度的水温，人们的皮肤会感到像是待在空气中有6度的感觉。所以热带地区的潜水员面临的是一种沉默低温症。他们从未发抖，也未曾感到寒冷，但是却对潜水感到疲倦以及失去热诚。人们失去的不只是体温，更是对潜水的动力。所以还是建议在热带地区穿一件薄一点的防寒衣下水可以待比较久些。