射箭运动中的一些基本常识

钱塘在线

在众多的运动当中，射箭可谓是一种极其优雅的运动。它可以锻炼人的颈椎、背肌、以及心性，可以说是一种男女老少皆宜的运动。然而在进行射箭运动之前，当然首先要掌握一些它的基本知识了。

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一、在进行射箭运动之前，我们首先要了解一些关于弓箭的知识。现代意义上的弓箭一般可分为传统弓与现代弓，而现代弓又可分为美猎与反曲竞技。此文我们就反曲的一些打法与常识作一些简要的介绍。
二、反曲弓由箭台、弓弦、弓把、箭台等部位组成。在进行射箭之前，我们首先要明确两个常识，弓体是不能放空的，因此在不搭箭的情况下是绝不允许放空弦，这对于弓体的伤害极大，有损弓体的寿命。再有，羽箭的箭尾是由两种颜色的羽毛组成，在进行搭箭时，单色主羽应指向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

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三、选位与护具。很多初学者，在进行射箭时总是爱移动调整自己的位置，这是一个非常不好的习惯。因为你位置的调整就意味着你瞄准点的调整，这就会使你找到瞄准点变得十分地困难。护具可分为护臂和护指，护臂是防止弓弦打臂，而护指是为了保护拉弓弦的手指。

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四、举弓。站好位置，双脚略与肩同宽，侧身面对靶纸，搭上羽箭后，我们就可以开始进行射箭了。举弓：射箭讲究心平气和，调整呼吸，放平心态，左手缓缓举弓至同肩平高处。在做举弓动作时，很多新手喜欢迅速将弓举起，以至于弓体还没平稳，就开始推弓拉弦动作。孰不知，这是大忌，手不稳，准心怎么能准呢，因此在举弓时应力求动作轻巧平稳。

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五、推弓拉弦。推弓而非握弓，在举起弓后，要使左手的鱼际线处在弓把中央，右手食指、中指、无名指勾弦，大拇指和小拇指不参与勾弦，用背部的力量而非手臂的力量的拉弦，直到把右手姆指贴于嘴边处。为防止干扰，大拇指应自然弯曲指向掌心，小拇指可自然弯曲或自然伸直靠在无名指上。手腕要放松，并同手背连成一条直线。另外在推弓手，左手小臂应尽量内弦，防止放弓后弓弦打臂。

六、瞄准。在开弓的过程中应同时将眼，准星和靶上的瞄点连成一线。一开始新手可能很难找到瞄准点，不过没关系。只要将技术动作做好就行了。然后才在射的过程慢慢寻找瞄准点。记住一开始打几环不要紧，重要的是动作不变形，身体站立后不能前仰后倾，尽量将箭射集中就好。这才是打出好成绩的前提。
七、放弦。瞄准后右肩保持继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开，并顺势将手向后直线方向引，箭便会被射出。放弦的要求是动作要轻柔，一气呵成，不可拖泥带水。手后引的要保持与羽箭的直线。在完成后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松，进行二次射箭。