滑降中控制稳定的条件与方法

钱塘在线

对于新手来说，在滑降中保持身体的稳定是一大难点，今天我们就来分享一下滑降过程中控制稳定的条件和方法。
一、滑降中稳定的条件
1．重心低。
2．重心活动范围小。
3．支撑面积大。
4．调控能力强。
二、降低重心的办法
1．脚下板踩实，将自己变成“不倒翁”，左晃右摆倒不了。
2．压低姿势。
3．上体、上肢尽量缩紧、主要靠下肢用力控制雪板。
三、控制重心活动范围
1．左右不超过两雪板的中心线。
2．前后不超过固定器的长度范围。
3．上下在通常状态下限在胸、腰部以下。
四、扩大支撑面积
1．使用长雪板，宽雪板。
2．在合理范围内加大间的横向及纵向的距离。
五、增强者自身的调控能力
分析滑降中稳定的条件对学习转弯也是十分有益的。为了增加稳定，不可能无限制地去降低重心，无限制地去扩大支撑面积，只有增强滑雪的调控能力，限制重心的活动范围，才是行之有效的手段，才能发挥出主观能动精神。
实际滑降或转弯中，条件是多变的，重心移动的范围很难锁定住，时时都要靠人为去调控，这种调控能力不是几个朝夕就能练就的，何况滑降稳定的条件变化是无限度的，每一位滑雪者都应清醒地选择与自己水平相符的坡度、速度、技术去滑雪，用自己已达到的滑雪综合能力去调整、控制。