​如何准备人生第一次攀冰？

钱塘在线

做好准备，拥抱乐趣。
当冬季来临，高海拔攀登季节已过，岩壁也变得冰凉难爬。但是对于躁动的攀登者而言，一项有趣的冬季活动——攀冰正当时节。
攀冰是一项专业性很强的运动，贸然开启有风险，做足准备即可成功体验。
必要的积累，成功15%想要100％成功的开启人生第一次攀冰，知识的积累是必不可少的。有了必要的储备，你已经成功了15%。
攀冰并不是说走就走的，它需要你有一定的经验积累，知识储备，再加上必要的身体素质。
/高海拔攀登经验——开展攀冰之前，你最好已经有过攀岩或者高海拔攀登经验：
通过攀岩可以积累必要的心理素质和技术操作；通过高海拔攀登学会使用以及在寒冷地带如何穿衣。

知识储备——开始攀冰之前，你要对攀冰运动有所了解。通过书籍和影视作品，对攀冰运动先建立一个大致的印象。

锻炼身体——攀冰是一项几乎需要用到全身肌肉的运动，在开展攀冰之前，可以进行一段时间的针对性力量训练，来加强力量和提升耐力。

有了以上15%的基础，在出发之前你还需要一些准备，因为攀冰对队友、环境场所等都有特殊的要求。
天时、地利、人和，成功35%和攀岩一样，攀冰活动的开展也需要队友通力合作，所以出发之前你应该找到靠谱的队友，同时选择正确的时间地点，你离100%成功就又近了一步。
靠谱队友——第一次攀冰体验顶绳攀登是最安全恰当的。
你可以找到有经验的伙伴带你体验第一次攀冰，这样最大的好处是有人替你先锋挂绳、做保护，以及给你提供教学。

选对时节——攀冰时攀登者的安全和冰的质量息息相关，合适的时间去攀冰才能确保安全。
冰瀑的出现并不代表已经可以攀冰了，因为刚形成的冰还很不稳定。需要等待深冬季节，冰层已经冻得足够牢固，再前往攀冰。气温回暖的初春时节也不适合攀冰，那时冰瀑也许还在，但内部已经开始融化。

冰场选择——第一次攀冰，最好去成熟有管理的冰场，而不是在深山中寻找冰瀑。
成熟的冰场冰况有一定保障，线路清晰，并且一旦出现事故时也能得到及时救助。

找到好友，选好时间地点，你的第一次攀冰之路已经成功了35%。接下来，你需要了解初次攀冰的基本装备。
衣着防水保暖，成功55%攀冰时节大多处于寒冬，冰壁的环境也分外寒冷，穿戴合适的衣物是非常必要的，你身上穿戴的衣物要满足防水和保暖的需求。
衣物——最外层的衣物会和冰壁直接接触，所以一件防水的是好的选择。在外壳防水的同时，外壳之下也需要穿上一件或棉服作为保暖。

手套——如果你攀冰时没戴手套，或者戴了一双不防水的手套，很快手指就会冰冷刺骨，手指僵硬还可能会造成无法握住。

在冰壁攀登过程中，一双防水保暖的手套也是必备。手套不应该太厚，既需要保暖也需要操作技术器材。

身上的衣物是你远离严寒的保障，第一次攀冰，脚上也需要一双靠谱的伙伴。
穿上靴，成功65%
攀冰时穿的鞋要满足防水保暖和匹配冰爪两大要求，一双合适的高山靴足以胜任。这样，你的成功率就提高到了65%。
高山靴具有完美的防水功能，并且坚硬的鞋底几乎不会弯曲变形，更适合攀冰运动。高山靴更重要的特点是具备冰爪卡槽，能让你稳固地穿上冰爪。

攀冰运动最经典的形象便是脚上的冰爪，和手里的冰镐。在光滑的冰面上，冰爪和冰镐是你向上攀登的必要装备。
攀冰“利器”，成功85%单靠手脚是无法攀登光滑冰壁的，你只有借助技术装备才能进行攀登。有了手上的冰镐和脚上的冰爪助力攀登，你离一次100%成功的攀冰已经近在咫尺。
选择卡式立齿冰爪——攀冰时需要频繁地踢冰，所以冰爪需要稳固有力。对冰爪的要求主要体现在穿戴方式和前齿的形态上。
攀冰时冰爪的稳定关乎安全，在穿戴方式上，卡式（快扣式）的冰爪更适合攀冰，因为这种固定方式利用了高山靴前尖与后跟处专门设计的卡槽，可以稳固地结合。

适合攀冰的冰爪的另一特征是冰爪最前端的齿形。
攀冰冰爪的设计为“立齿”，形状很像冰镐的镐尖。之所以采用立齿，是因为相较于平齿冰爪，立齿更不容易造成冰面破碎，入冰也更精准。

为什么用“弯”镐——冰镐有弯直之分，面对陡峭的冰壁，需要使用弯曲的技术冰镐做钩挂牵引，以此完成攀登。

柄身弯曲带来的的角度，使手臂肌肉发力更轻松，因此能更好完成钩挂牵引动作。

技术冰镐的镐尖专为入冰设计，入冰角度更好，并且能提供稳定的着力点。

曲柄也能够在凿冰时给手部提供更大的空隙，避免挥镐入冰时夹手。

有了冰上攀登“利器”，在靠谱队友的带领下，你已经可以感受攀冰魅力。但同时，也不要忘了做好安全防护。
安全防护，成功100%做好安全防护，你的第一次攀冰才能真正达到100%成功顺利。
攀登者在冰面上的活动也会造成落石或落冰，同时，如果你上方的攀登者操作不慎导致装备掉落，高空坠落的冰锥也可能成为“飞来横祸”。

头盔——应对可能的上方坠物风险，最好的防范就是时刻佩戴攀冰头盔。

攀登头盔从其设计上便是强调对落石，落冰的防护。

护目镜——攀登过程中会制造各种碎冰，即便一块很小的落冰，从高处坠落也会造成伤害。

因此，佩戴护目镜可以保护眼睛不受伤害。

写在最后攀冰可以让你的冬天不再无趣，开启人生第一次攀冰，有诗云：
攀岩又一年，队友靠谱求带玩隆冬时节赴冰场，着装防水又保暖手套连指冻不伤，靴上卡槽心不慌冰爪立齿弯冰镐，头盔护镜保平安
相信有了充足的准备，你的初体验也会很不错，冰是一种毒，要小心“上瘾”。