解析情绪对身体和健康的影响

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情绪影响着我们的身体，从而影响着我们的健康。下面就来探讨一下情绪是怎样影响的？
    七种情绪多我们身体和健康的影响

    1、坠入爱河提高记忆力。坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。

    2、动情而哭释放体内压力。动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。

    3、常年压抑升高胆固醇。常年处于压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。

    4、沮丧放大疼痛感。人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力。

    5、嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体。这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。

    6、开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。

    7、心怀感激如同康复治疗。类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加。

    可见，情绪对我们健康的影响是有积极的一面，也有消极的一面。因此我们要学会应对和消除情绪对我们健康的负面消极影响。
  如何消除不良情绪对健康的影响

    通常情绪对身体的影响会有以下几种：当你常常压抑焦虑、不安的情绪时，一段时间后就会从胃肠的问题反射出来，如胃痛、胃发炎、胃闷胀、大肠激躁或腹泻。如果压抑的是愤怒的情绪，则会由肝的状况反映出来，如眼屎、无名火、肤色暗沉、大便秘结、食道逆流等。有些人经常反复出现的上呼吸道问题，如扁桃腺发炎、咳嗽不停、常觉喉咙有痰咳不出。如果这种状态求医后无太大效果，那么请你想一想，最近是不是有某些恐惧的事情因你自己害怕面对而压抑下来？不要逃避，诚实地面对造成自己情绪问题的原因，认真地去学习调整的方法，或者寻求专业的帮助，才是根本解决压力问题的正道。

    很多人经过一天忙碌的工作回到家之后，选择用看电视来放松自己，但如果你觉得洒狗血的剧情或拿着遥控器不断地转台，并不能放松你的身心灵，不如就选择水晶钵、西藏颂钵或古琴弹奏的音乐来个聆听冥想吧。只要有一张舒服的椅子或躺在床上，就可以悠游在水晶钵共振的清灵音波、西藏颂钵旷远幽冥的泛音波，或沉静悠远的琴音中。让音波振动带动你产生共鸣，调整你内在的能量，帮助你回归到平衡的自我。

    担心，是最温柔的诅咒。担心，是一种负面情绪，而且于事无补。请不要老是担心身边的人和事会出问题，因为担心久了可能会成真。请记得把“我担心——— 会出问题”转换成“我相信——— 会一切顺利”。

    祝福，是最强大的愿力。过得开心且幸福的人，不会迁怒他人，做些让别人受伤或难过的事。因此请记得，如果有人让你困扰、难过或愤怒，让你觉得受伤害，请祝他开心或幸福。如果实在无法祝福你的死对头幸福快乐，至少可以祝福他“心宽体胖”。

    学会做自己的心理治疗师。当你生气的时候，请静下心来，帮自己做点分析。请想想让你生气的是事还是人，如果做这件事的是你喜欢的朋友，你还会生气吗？答案如果是不会，这代表你的怒气是对人不对事。这时请你想想，为什么会对这个人产生怒气？是因为他爱占人便宜，逢迎拍马，还是欺善怕恶？把原因找出来，然后问问自己，为什么我会对这些行为如此反感？是否在我深层的内在，曾经因为这些负面行为而受伤，或其实这些负面行为就存在于我的黑暗面里，你打从心底的厌恶可能是提醒自己黑暗面存在的防卫机制。找出自己真正的内在后，请学习诚实地面对自己，不只喜欢自己的优点，也要接受自己的缺点，除了神以外，没有人是完美的，好好做个人就行了，不要妄想成为神。