给宝宝冲奶粉的6个常见误区

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一、不按比例随意冲调奶粉
有些长辈给宝宝冲奶粉，因为害怕宝宝吃不饱，便刻意泡浓一点；也有些因为先加奶粉后加水，不小心水加多了，也将就了，结果导致奶液过于稀释。这些做法都是不对的。因为泡浓了，会给宝宝增添消化负担；泡稀了，可能导致宝宝吃的营养不够。正确做法是按照包装上标注的比例进行冲调。


二、冲泡奶粉先加奶粉再加水
很多人习惯冲奶粉的时候，先把奶粉倒入奶瓶里，然后再加水，这样容易出现结块问题，而影响宝宝对营养的吸收。正确的做法是先往奶瓶中加入适量温水，然后加奶粉，最后慢慢混匀就可以了。

三、一定要用婴儿水冲泡奶粉
有些人相信婴儿水低钠、含多种矿物质，能减轻宝宝肾脏负担、帮助补充矿物质，或者有其他方面的好处，而一定选用婴儿水给宝宝冲泡奶粉。其实，普通自来水中钠含量就已经够低了；宝宝主要靠母乳或配方奶来摄取各种矿物质，而不是水。也就是说，婴儿水并不是宝宝冲奶粉必备的。只要是安全卫生有保障的饮用水，比如自来水、矿泉水、纯净水等都可以拿来冲泡奶粉。


四、用刚烧开的水冲泡奶粉
用刚烧开的水来冲泡奶粉，容易使奶粉中的一些热敏感维生素（如维生素C）有所损失，如果添加了益生菌的奶粉，还容易杀死益生菌。一般来说，冲奶粉用40-60℃的水就可以了。如果实在担心某些致病菌（如阪崎肠杆菌）会危害宝宝健康，可以根据联合国粮农组织和世界卫生组织专家委员会的建议，用不低于70℃的水来冲泡。
五、拼命摇晃奶瓶后直接给宝宝喝
为了让奶液均匀而拼命摇晃奶瓶会使奶液中含过多气泡，如果马上给宝宝喝，容易引起宝宝胀气。正确做法是轻轻晃动奶瓶。

六、提前冲泡或没有合理保存奶液
有些人觉得经常冲泡奶粉太麻烦，干脆冲泡多点，然后放在温奶器上面，等需要时直接取用，或者是上一次没喝完的，放在温奶器上暂时保存。这些做法都是不可取的。因为这样容易使奶液滋生细菌，从而引起宝宝胃肠不适。正确做法是不提前冲泡奶粉，提前冲泡好的奶液应及时放入冰箱中冷藏，放在冰箱中保存最多24小时，如果放在室温下，不应超过2个小时。
作者：刘萍萍 | 营养师，科普作者