冬瓜是孕妇消肿佳品 夏季多吃丝瓜护肤养颜

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夏季多吃丝瓜护肤养颜

夏季多吃丝瓜护肤养颜

丝瓜是夏季的主要蔬菜之一，味甘，性凉，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰等功效，并可以治疗痰喘咳嗽、热病烦渴、筋骨酸痛、乳汁不通等症。
从中医角度来看，丝瓜浑身都是药。瓜瓤是一味解毒的良药;瓜花清热解毒;瓜皮可治疮疖;瓜叶清热解毒、止咳化痰，外用止血消炎;瓜藤通筋活络、镇咳祛痰;瓜络可治气血阻滞的胸肋疼痛、乳房肿痛等;瓜子清热、润燥、解毒;瓜子仁可驱蛔虫;瓜根消毒防腐，可治痔疮、大便出血。
丝瓜作为夏季家常菜肴之一，色泽青绿、瓜肉清嫩、味道清香，且具有较高营养价值，老幼皆宜。丝瓜中含有的蛋白质、钙、铁及维生素A等营养成分都明显高于其他瓜类。还含有皂苷类物质，具有一定的强心作用。其独有的干扰素诱生剂可刺激人体产生十扰素，起到抗病毒、防癌、抗癌的作用。
夏天酷热，人们常会感到烦躁厌食，导致形体消瘦、面容憔悴等。如果能多吃一些丝瓜，则既可清热消暑，又可护肤养颜，使你平安度过盛夏。
冬瓜是孕妇消肿佳品

冬瓜是孕妇消肿佳品
冬瓜昧甘、淡，性微寒。中医认为，冬瓜能养胃生津，清降胃火，有消暑、涤秽、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑等的作用。
冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素，且钾盐含量高，钠盐含量低，对于需要低钠食物的高血压、肾病、浮肿等患者，尤为适合。
冬瓜还能使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，故也是肥胖者夏季的理想蔬菜。此外，冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。
三伏天经常吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疗疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。
人一旦中暑，有高烧、昏迷时，可用冬瓜煮汤喝，有明显的疗效。因冬瓜性寒，故久病的人与阴虚火旺者应少食。