学习马术的基础——基本骑座

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正确的基本骑座

骑坐于马背上之后，就要开始调整自己的骑姿：
1．眼睛直视前方，不要低头看马，抬头、收下巴；
2．上身放松但保持背部直立，不要塌陷或故意挺肚子，自然就好；
3．两上臂轻贴身体，不可打开成鸡翅膀，手握缰绳置于小腹前十公分，不可抬高；
4．骑座要坐在鞍子的最深处，不可坐在后鞍桥上，臀部所承受的重量要平均，所以身体不可左歪右扭；
5．大腿放松，膝盖轻靠在鞍包上而不是用力夹住，微微弯曲；
6．小腿不要向前蹬直，小腿内侧轻贴马体，不可抱住马肚子；
7．前脚掌三分之一处踩蹬，身体的重量使脚跟稍向下压。
从正面看，骑手身体应该要保持正直，并且坐在马的正中间；从侧面看，耳垂、肩膀、手肘、臀部、脚跟应该是一条直线。