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每天靠安眠药睡觉怎么办

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发表于 2019-4-6 20:47:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上没有一点睡意,总要吃安眠药,越吃越多,有高人指点一下,谢谢
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发表于 2019-4-6 20:47:47 | 显示全部楼层
锻炼一下出身汗,热水澡,牛奶~
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 楼主| 发表于 2019-4-6 20:48:28 | 显示全部楼层

谢谢,我试试

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发表于 2019-4-6 20:49:15 | 显示全部楼层
一样。我经常这样。。。。。
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发表于 2019-4-6 20:49:48 | 显示全部楼层
你放松心情,什么烦恼的事一件也不要去想,应该能睡的着的,我么怎么连一集电视啊看不完就睡着了,等睁开眼睛,两集电视全完了,唉,也烦恼的,太容易睡拉
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发表于 2019-4-6 20:50:39 | 显示全部楼层
神经衰弱啊,心理负担太多,想事情想多了,就这样。睡觉之前半小时,不要刺激你的神经,不想事情就容易睡着。
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发表于 2019-4-6 20:51:34 | 显示全部楼层
睡不着觉难受,昨天是世界睡眠日,昨天去附二院睡眠科看也看不出什么,只配了点安神,镇净药
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发表于 2019-4-6 20:52:19 | 显示全部楼层
吃药不是办法,多锻炼身体,喝点诺丽果汁
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发表于 2019-4-6 20:53:16 | 显示全部楼层
古代医学经典《难经》中说:“人之安睡,神归心,魂归肝,魄归肺,意归脾,志藏肾,五脏各安其位而寝。”什么意思呢?就是说如果您老爱失眠,一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。
为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢?
原来,是您过度的各种情绪伤害了它们。这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤魄”“思伤意”“恐伤志”。
治疗情绪失常引发的失眠,我都用下面的方法来处理,
治思虑过度伤脾后导致的失眠
药物:归脾丸
穴位:神阙(肚脐)
方法:取一粒归脾丸捣碎,填入肚脐里,外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴,早晨取下。
思虑过度会伤脾,所以治疗这种类型的失眠,我首先是补脾。
归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药,最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了,当然就不失眠了。
归脾丸一瓶
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发表于 2019-4-6 20:53:49 | 显示全部楼层
女生么,练练瑜伽什么的,男的么,跑跑步运动运动
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